Наука Ученые назвали самую полезную позу для сна. В такой позе из организма выводятся шлаки и токсины. Проверьте, правильно ли вы спите

1 932
Medvoice.ru

Ученые выяснили, что лучше всего засыпать на левом боку, так как это способствует налаживанию работы всего организма. Сон в такой позе запускает процесс пищеварения. Кроме того, сон на левом боку выводит из организма различные шлаки и токсины.

Эксперты не рекомендуют спать на спине из-за затрудненного дыхания и возможности возникновения храпа. Сон на спине также снижает уровень кислорода в крови и увеличивает риск появления респираторных болезней.

Засыпать на правом боку медики не рекомендуют из-за того, что это нарушает работу пищеварительной и лимфатической систем.


  • Ранее китайские учёные провели исследование, в ходе которого попытались установить связь между развитием сердечной недостаточности, бессонницей и ишемической болезнью сердца. Результаты показали, что риск получить болезнь сердца возрастает у людей, которые с трудом засыпают по ночам.
  • Группа британских учёных из Университета Хартфордшира, которую возглавил профессор психологии Ричард Уайзман, провела исследование и пришла к выводу, что короткий сон на работе полезен для здоровья.