Личность За три месяца многодетный отец среднего возраста из обычного мужчины превратился в фитнес-бога. Он рассказал, в чем секрет удивительной трансформации

6 810
dailymail.co.uk

45-летний Бен Джексон совершил, казалось бы, невозможное. За 12 недель мужчина, отец троих детей, полностью преобразился. Он поменял пироги и пиво на диету с низким содержанием углеводов. Его вес упал с 86,5 кг до 79 кг, а процент жира снизился с 20 до всего лишь 9. Он занимается в спортзале пять раз в неделю.

Бен следил за строгим планом питания и тренировок и даже избегал алкоголя во время лыжного похода на юг Франции для достижения наилучших результатов. Бен говорит, что многие мужчины, вступив в так называемый «средний возраст», могут подумать, что слишком поздно отправляться в фитнес-путешествие, потому что их тело больше не в форме или у них нет такой же выносливости, как когда им было 20 лет.

Бен

Бен:

— Я продажник и всегда окружен молодыми парнями, которые смеялись и шутили надо мной из-за моего пивного живота. Моя главная цель была сбросить вес, и я также хотел вернуться к хорошему уровню физической подготовки. Если раньше я завтракал шоколадными батончиками, а в течение дня пил кока-колу и ел кексы и печенье, то теперь в моем рационе преобладают куриная грудка, лосось на гриле и овощи. В общем, в основном это белки. Мой уровни энергии заметно увеличилися, я чувствую себя более сильным как физически, так и умственно. В общем, я стал другим человеком. Я сплю намного лучше, у меня больше терпения с моими детьми, проблемы на работе, кажется, не так на меня наваливаются, и я более счастливый человек.

Бен говорит, что он наслаждается тренировками в спортзале, потому что ему очень весело с тренером, и это помогло ему очистить его голову и заряжает энергией в течение всего дня. По завершении программы Бен, который является директором All Mix Concrete, показал, что достижение хорошей спортивной формы в 45 лет стало лучшим событием из его жизни.

Бен обнаружил, что его тело по-прежнему реагирует на все изменения так же быстро, как и в 20 лет, но его ум был более сфокусированным, и он смог сосредоточиться на достижении своей конечной цели.

— Я надеюсь, что такие результаты вдохновляют других парней средних лет и покажут им, что они все еще могут улучшить себя физически и морально независимо от возраста. У меня больше энергии, чтобы играть с детьми, и моя жена тоже не жалуется. Мой совет для кого-то другого — пойти на это, это три месяца из вашей жизни. В конце концов, это того стоит. Преимущества говорят сами за себя — физически и умственно, но будьте готовы к боли!