Здоровье Эта женщина сбросила 30 килограммов за 10 месяцев и стала профессиональным фитнес-тренером. В чем ее секрет?

5 994
Эта  женщина  сбросила 30 килограммов за 10 месяцев  и стала профессиональным фитнес-тренером. В чем ее секрет?

dailymail

И опять безумная история про похудение. На этот раз наша героиня — 59-летняя Каролин Брумфилд. Она внезапно стала тренером по фитнесу и открыла свой собственный спортивный зал после того, как потеряла 30 килограммов за 10 месяцев.

Каролин любила заниматься спортом, когда была молодой. Она занималась легкой атлетикой и играла в хоккей. Но потом она погрузилась в семейный быт, родила трех детей. К пятидесяти годам у нее началась менопауза, и она быстро набрала вес. Это стало для нее порочным кругом: чем больше ей не нравилось свое тело, тем больше она пила и ела.

dailymail

Каролин пила по 3−4 бокала вина на ночь. Только это помогало ей избавиться от негативных мыслей, расслабиться и не думать о том, чтобы начать заниматься спортом. Она ненавидела ходить по ресторанам или в гости, потому что ей казалось, что все на нее пяляться.

В один прекрасный день весы остановились на отметке 115 килограммов, и ей пришлось пойти и купить огромные штаны 56-го размера. В этот момент она поняла, как сильно ошибалась. Тогда же у женщины появились внуки и она потеряла свою 47-летнюю подругу, которая заболела раком груди.

dailymail

Каролин решила никогда не надевать свои новые штраны, вместо этого она немедленно записалась в спортивнй зал и занималась с персональным тренером три раза в неделю. Каролин делала все упражнения с гантелями, а еще увлеклась боксом и много гуляла.

У нее уже было четыре внука, также она начала готовить свои обеды и ужины на две недели вперед, перестала пить и сократила потребление сахара. Сначала спортивный зал был пугающим местом для Каролин. Она чувствовала себя слоном между девушками с 44-м и 46-м размерами. Несмотря на это, Каролин продолжала каждый день посещать зал. Как-то раз ее персональный тренер предложил ей сдать экзамены, чтобы обучать других. И она решила попробовать, хотя была самой старшей в ее группе.

dailymail

Каролин изучала диетологию и получила диплом, теперь она может консультировать людей, которые собираются поменять свой рацион питания. После нескольких лет работы Каролин решила открыть свой собственный спортивный зал.

Она встречала пожилых женщин в спортивных залах, которые стеснялись заниматься, потому что вокруг было много молодежи. Они хотели немного похудеть, но не знали, что делать. Каролин поняла, что она может помочь им. Сейчас женщина занимается с женщинами от 40 до 70 лет в своей спортивном зале.

dailymail

Каролин продолжает заниматься спортом и сама: она до сих пор два раза в неделю тренируется с персональным тренером, а также ходит на бокс и катается на велосипеде. Она ест 5−6 маленьких порций, богатых протеинами, в день. И пару раз в месяц позволяет себе выпить бокал вина.

Сейчас ее жизнь полностью изменилась: она снова может самостоятельно завязать шнурки и спит очень крепко. До этого ей приходилось пить снотворное. Теперь она может ездить вместе с мужем на его мотоцикле. Она счастлива, что позаботилась о себе и теперь помогает другим.