Розалин Бартлетт 40 лет, она из Англии, работает начальником финансового отдела. Совсем недавно она весила 155 килограммов, но не задумывалась о диетах до того, пока ее лишний вес не стал сказываться на здоровье. Она стала страдать от хронических болей в спине, отеков в ногах и одышке из-за своего лишнего веса. Женщина села на строгую диету и начала заниматься спортом. В результате этого фитнес-режима в январе 2015 года она похудела до размера M. Сейчас готовится пробежать свой первый полумарафон.
Розалин рассказала журналистам: «Я набрала так много, что вес стал влиять на мою жизнь. Я обнаружила, что больше не могу делать то, что мне хочется. Это стало особенно заметно, когда я поехала в отпуск в 2014 году. Я не могла делать большинство активностей из-за своего веса». Когда женщина вернулась из отпуска, она приняла твердое решение похудеть и поправить свое здоровье: «Я поняла, что ценила свою машину больше, чем себя. Это было глупо, так как машину я могу купить новую, а себя не куплю. Я ела только фастфуд и удивлялась, почему организм не работает так, как мне надо».
В январе 2015 года Розалин поменяла свою диету и начала тренироваться, но вскоре она поняла, что трансформация не будет быстрой: «Я поняла, что изменения должны быть долгосрочными, так как похудеть на 80 килограммов не так-то уж и просто. Поэтому я начала с простых изменений. Я стала готовить полезную еду на неделю вперед и купила абонемент на зумбу».
Женщина обнаружила, что рутинный подход отлично работает. Потом она добавила еще некоторые изменения: стала есть больше овощей, перестала использовать лифт и стала пить меньше вина. Со временем вес стал уходить. 12 месяцев новой жизни — и ей стало легче: «Я обнаружила, что не чувствую себя „на диете“, просто я живу нормально». Через два года она похудела на 76 килограммов и чувствует себя более уверенно, чем когда-либо в жизни.
«Моя жизнь резко изменилась. До потери веса я вела малоподвижный образ жизни, даже тогда, когда встречалась с друзьями. Сейчас я гораздо более активна, занимаюсь бегом и плаванием. И вообще хочу жить! Ну, и, конечно, у меня теперь размер M!» В настоящее время (НКО или СМИ, выполняющая функции иностранного агента) Розалин готовится к своему первому полумарафону (21,5 километра). Она начала бегать в августе 2016 года, тогда она использовала программу интервального бега. Сначала пробегала 5 километров, затем 10.
«Приложение на смартфоне очень помогло мне, в феврале 2017 года я добилась своей первой цели, а через пару месяцев уже пробегала и 10 километров. Потом решила готовится к полумарафону». Сейчас она рассчитывает пробежать его за два часа.
