Здоровье Фитнес-блогер доказывает, что можно похудеть, не отказываясь от любимых вкусностей. Девушка сравнила «здоровые» закуски и фастфуд

6 450
Dailymail

Фитнес-блогер Люси Маунтейн считает своей миссией доказать тот факт, что у полезных закусок и фастфуда может быть одинаковое количество калорий. В своем аккаунте в «Инстаграме» она публикует фотографии, где сравнивает, например, чипсы и полезные сухофрукты. Овсяное печенье публикуется рядом с «вредным». Своими фото богер доказывает, что у них одинаковое количество калорий. 25-летняя блондинка из Лондона делится разоблачениями, которые призваны доказать, что нет такой еды, которая поможет вам потерять или набрать вес. Главное — соблюдать калораж. На ее аккаунт подписано 65 тысяч человек.

Dailymail

Ее цель — научить людей оценивать то, что они едят. Это могут быть как мармеладки, так и горсть орешков. Вы можете получить тело своей мечты даже тогда, когда кушаете «вредные» продукты. Главное — обращать внимание на размеры порций.

В отличие от других фитнес-блогеров, Люси не боится признаться, что выберет конфетки, а не орешки в качестве закуски. Кроме того, она говорит, что иногда даже употребляет алкоголь и кушает по ночам. Секрет прост — обращайте внимание на размеры порций и наслаждайтесь любимыми вкусняшками в меру.

Dailymail

 — В среде фитнес-блогеров есть негласное правило, что нужно пить зеленые смузи, тренироваться каждый день и есть только правильную пищу. Мне такой подход кажется устаревшим. С самого начала я хотела, чтобы мой аккаунт помог другим людям похудеть без отказа от вкусностей.

Честный подход Люси и ее взгляды на фитнес и питание завоевали любовь тысяч подписчиков. Она часто развеивает мифы о том, что некоторые продукты лучше для похудения, а другие хуже.

— Просто считайте, сколько калорий вы потребляете, и все. Никаких других махинаций делать не надо.

Dailymail






Загрузка...