19-летняя Эсбейди Баррера из Чикаго весила 101 килограмм. Она похудела на 40 после того, как изменила свой рацион и образ жизни. На преображение ей потребовалось 2 года.
Сейчас девушка весит 65 килограммов и публикует результаты своего преображения на странице в Инстаграме (организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации). Ее цель — похудеть до 50 килограмм. Своей историей она вдохновляет других бороться с лишним весом.
Каждый день она просыпается в 5 утра, чтобы сходить в тренажерный зал. Затем идет на учебу и работу до 11 вечера. Если возвращается раньше — то делает вторую тренировку. На первый взгляд, такой образ жизни может показаться тяжеловатым, но Эсбейди считает, что уверенность в себе того стоит. У девушки всегда была низкая самооценка из-за лишнего веса, поэтому она решила изменить свое тело.
Эсбейди рассказывает, что в основном потеряла вес не на диете, а благодаря физическим упражнениям (кардио- и силовые тренировки). Девушка говорит, что не верит в диеты и просто ест в меру, даже позволяя себе любимое печенье OREO. Конечно, в основном девушка питается правильно. В своем аккаунте она часто публикует фотографии с фруктовым смузи, цельнозерновым хлебом и овсянкой. Конечно, девушке было нелегко достичь поставленных целей, но самое важное, что ей удалось сохранить здравый рассудок и не заработать себе пищевое расстройство. Она худела постепенно.
«Не так уж и тяжело пойти на операцию по подтяжке обвисшей кожи, но я рада, что худела медленно», — поделилась Эсбейди.
Ее трансформация — это больше об уверенности в себе, чем о весе. Девушке нравится, что ее тяжелый труд окупается: «Я никогда еще не была такой радостной».
Подписчики Эсбейди хвалят девушку и радуются ее успехам. Для них она — настоящий мотиватор.
