Вкусив светской жизни, стройная любительница фитнеса пополнела до 52 размера, но, взяв себя в руки, смогла вернуться в былую форму. О своих взлетах и падениях она рассказала Dailymail.
27-летняя Шарлотта Меарс из Англии всегда была стройной и регулярно занималась в зале. Но все изменилось, когда ей исполнилось 22 и ее социальная жизнь стала более насыщенной. Увеличился круг друзей, а вслед за ним и объем талии. Девушка стала пропускать тренировки ради посиделок с друзьями в кафе и ресторанах. Результат не заставил себя долго ждать. Девушка приобрела друзей, но потеряла форму. Проблемы со здоровьем подтолкнули Шарлотту к переменам.
— Я устала чувствовать себя нездоровой, поэтому стала искать истории похудении в Инстаграме, которые вдохновили меня на перемены. Знаю, люди говорят, что надо быть счастливой, сколько бы ни весила, но я так не могла. Сейчас мне гораздо лучше. Я стала более энергичной, и всегда легка на подъем.
Мне нравилось ходить в ресторанчики китайской кухни. Моими любимыми блюдами были хрустящая говядина с соусом чили и цыпленок сатай. Я выбиралась пообедать с друзьями дважды в неделю, дома тоже готовила нездоровую пищу, забросила тренировки и ела все больше.
Дошло до того, что Шарлотта пропускала завтрак, потом в течение дня перекусывала пирожными и печеньем, а на ужин ела пиццу или чипсы. В итоге она поправилась до 52-го размера. Ее самооценка упала практически до нуля, и тогда она решилась на перемены.
Примерно два года назад, вдохновленная советами диетологов с Инстаграма (организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации), вместо того, чтобы встречаться с друзьями в кафе, она предложила им ходить гулять. Затем девушка полностью пересмотрела свой рацион, заменив жирные блюда на здоровую пищу.
Теперь она обычно ест кашу и фрукты на завтрак, курицу и овощи на обед и что-нибудь легкое на ужин. «Я выпиваю около пяти литров воды в день, перекусываю фруктами и смузи», — добавила Шарлотта. Также она вернулась к тренировкам в зале, где занимается 5 дней в неделю.
С момента начала ее трансформации два года назад Шарлотта регулярно публикует записи о здоровом образе жизни — загружая фотографии своих свежеприготовленных блюд или расписания занятий в тренажерном зале.
За это время она нашла себе парня. Уже 9 месяцев девушка встречается со своим коллегой Крейгом.
— Крейг действительно поддерживает меня. Он всегда говорит мне, как хорошо я постаралась. Он счастлив, когда я счастлива. Я по-прежнему выбираюсь поужинать с друзьями, но лучше контролирую себя.
У Шарлотты есть хороший совет для других: «Просто живите день за днем, и если поскользнетесь, не осуждайте себя слишком сильно, встаньте и вернитесь в нужное русло».
