Жительница Бразилии годами боролось с тяжелой пищевой зависимостью. Все началось в детстве, когда ее родители развелись, а она переехала жить к бабушке. Чувство одиночества и потерянности сопровождало девушку всю ее юность, поэтому она искала утешение в еде.
29-летняя Камилла Коэльо Нери очень много ела, чтобы забыть о своих проблемах. Она набрала много лишних килограммов. Критическая отметка — 91 килограмм.
Сейчас большинство друзей Камиллы буквально не узнают ее. Сегодня она весит 58 килограммов: точеная талия, яркая улыбка, очерченный пресс. За полтора года она потеряла 31 килограмм. А все началось с поездки в магазин одежды: тогда девушка поняла, что все вещи из магазина оказались ей малы. В то время Камилла потребляла примерно 5000 калорий в день и носила размер XL. В один из дней она искала шорты для вечеринки, но не нашла одежду, которая бы подошла ей.
— Я пошла в магазин, чтобы примерить одежду, но никакая одежда не подходила мне. Я много плакала. Это было ужасное чувство, но внутри я знала, что мне нужно измениться, — вспоминает девушка. — Думаю, я пренебрегала собой. Похоже, я закрыла глаза на себя и забыла позаботиться о себе. Я всегда себя оправдывала.
Девушка считала, что проблема не в ней, а в ее окружении.
— В моем восприятии каждый вокруг был виновен в том, что у меня ожирение. Кроме меня. Я думала, что я мусор. У меня даже не было подходящей одежды, — вспоминает Камилла.
Ее ожирение было не только психической, но и физической проблемой. У девушки появились проблемы со здоровьем: постоянная одышка и усталость. Самооценка, естественно, тоже была не в лучшем виде.
— Я часто была в плохом состоянии. Ночью просыпалась с одышкой. Я сама себе не нравилась. Я страдала от своего толстого тела, — поделилась девушка.
В один прекрасный момент она поняла, что ей нужно изменить образ своей жизни. Она сократила ежедневное потребление калорий до 1400 в день. После этого она начала посещать тренажерный зал. После того как жир ушел, девушка подняла калораж до 1900 и занялась наращиванием мышечной массы.
Но самое трудное заключалось не в тренировках. Самая сложная часть — это изменение психических отношений с едой.
— Я пыталась сбалансировать свое мышление и не искать в еде утешение. Я начала понимать, что еда — это просто еда. Она не решит моих проблем, — делится Камилла. — После того как я похудела, моя жизнь резко изменилась. Я стала сильной. Сейчас я чувствую себя способной исполнить любую свою мечту.
Девушка предупреждает других, что здоровое питание совсем не означает, что вы лишите себя того, что вам нравится.
— Теперь я уверена, что люблю себя. Я знаю, что я могу делать все что хочу. Я полностью изменила свою диету, но я не перестала есть пищу, — смеется девушка. — Я ем здоровую пищу каждый день, позволяя себе «вредности» раз в неделю. В зале я работаю практически каждый день.
Странно, но семья не поддержала ее трансформацию:
— Многие члены моей семьи начали критиковать меня, так как я была сильно сосредоточена на моей цели, — признается девушка.
К счастью, более 3500 подписчиков в ее «Инстаграме (организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации)» думают по-другому: они восхищаются преображением девушки.
— Большинство людей хвалят меня. Многие говорят, что хотят быть как я. Некоторые даже не верят, что я справилась без операции.
Девушка надеется, что ее последователи узнают о том, что ее способ похудеть заключается в психологическом здоровье. Важно понять корень проблемы увеличения веса.
— Те, кто хочет похудеть, в первую очередь должен знать причины, которые привели их к этой ситуации. Стремитесь понять причины, а не оправдывайтесь. Поймите, что еда не решает проблему.
Очень важно правильно организовать свой режим:
— Секрет диеты — организация. Вы должны покупать здоровую пищу, создать режим. Верьте, что это возможно, и делайте все возможное для себя. Не для других, — заканчивает девушка свой рассказ.
