Американка Жозефина Монастерио, венесуэлка по происхождению, является на сегодняшний день одной из самых пожилых профессиональных бодибилдерш в мире. В 71 год эта женщина ежедневно пробегает около 20 километров и проводит несколько часов в тренажерном зале.
Примечательно, что заниматься бодибилдингом Жозефина начала уже в довольно зрелом возрасте, когда ей исполнилось 59 лет. Переехав во Флориду в 1975 году, она, выйдя на пенсию, превратила свое хобби практически в образ жизни.
Жозефина говорит, что она придерживается строгого режима тренировок, чтобы сохранить ту впечатляющую форму, в которой находится ее тело. Кроме ежедневных пробежек, она занимается йогой и работает с большими весами в тренажерном зале. Кроме того, важное внимание она уделяет питанию: на завтрак она предпочитает продукты из овса, а на обед и ужин — нежирное мясо с большим количеством овощей и фруктов.
— Я всегда считала, что человек способен возрождаться независимо от возраста, в котором он находится. Каждые 10 лет вы можете поистине перерождаться. Я сделала это двенадцать лет назад с помощью бодибилдинга и как будто заново открыла себя, — рассказывает пожилая бодибилдерша.
По ее словам, если бы она не занялась таким жестким и тяжелым спортом как бодибилдинг, она потеряла бы 12 лет удовольствий. В активе Жозефины победы и призовые места на профессиональных конкурсах бодибилдеров, в том числе международных. При этом женщина соревнуется со спортсменами гораздо моложе себя, так как в ее возрастной категории бодибилдеров-женщин почти нет.
В Сети пенсионерка регулярно публикует видеоролики о своем образе жизни и спортивных успехах. Каждый из таких роликов Жозефина сопровождает мотивирующим постом для своих подписчиков о пользе спорта и здорового питания. Как говорит женщина, бодибилдингом она собирается заниматься всю оставшуюся жизнь, доказывая окружающим, что возраст не может быть помехой для новых достижений в жизни.
