На Западе все большую популярность набирает новая диета под названием «Спящая красавица». Женщины стараются спать подольше, чтобы избежать чувства голода, ведь во сне есть не хочется. Для этого в ход идут сильнодействующие препараты.
Посыл опасной диеты прост: если вы не бодрствуете, вы не едите торт. Чем больше вы спите, тем меньше вы едите. Диета рекомендует спать неетественное и ненормальное для здорового человека количество времени, иногда с помощью седативных средств и успокоительных, чтобы избежать соблазна покушать. Несмотря на то, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих реальный эффект диеты в долгосрочной или краткосрочной перспективе, диета существует уже несколько десятилетий и, как говорят, сам Элвис Пресли худел таким образом. Говорят, он прибегал к ней в тех случаях, когда ему нужно было влезть в свои фирменные комбинезоны.
Диета была впервые упомянута в 1966 году в популярном романе Жаклин Сюзанн «Долина кукол» . Актрисы и молодые звезды, живущие в Голливуде, даже отдыхали в специальных «клиниках сна» в Швейцрии, чтобы терять килограммы во сне.
В своих менее экстремальных формах диета просто выступает за полноценный ночной отдых каждую ночь плюс план здорового питания и физических упражнений. Адепты диеты советуют четыре часа выполнять упражнения перед сном, а также иключить употребления алкоголя и кофе за 7 часов до сна. В худшем случае диета «Спящая красавица» включает в себя до 20 часов сна каждый день с помощью седативных средств и снотворных препаратов, которые могут привести к передозировке и даже смерти.
Доктор Трейси Уэйд, профессор Школы психологии Университета Флиндерса, говорит, что зависимость является лишь одним из вредных потенциальных последствий диеты «Спящая красавица».
-Если людям приходится полагаться на снотворное, которое вызывает привыкание, это на грани накомании", — говорит она. —Нужно будет использовать более высокие дозировки, чтобы получить желаемый эффект. А еще поклонники диеты выпадают из реальной жизни, весь почти все время они спят.
Но женщин это не останавливает. В блогах и на форумах, где собираются больные анорексией, они советуют друг другу, как эффективнее использовать диету. Так, одна из девушек описывает диету как «идеально подходящую» и советует спать по 10 часов в течение 14 дней, при этом ложиться спать лучше голодной.
Другие уже используют седативные средства.
— Я просто беру несколько действительно сильных болеутоляющих, которые обычно вызывают сонливость, с ними я сплю часами. Таблетки немного сдерживают ваш голод. Я люблю спать, чтобы избежать необходимости кушать. Это очень легко для меня, потому что 99 процентов времени я чувствую себя уставшей. Я просто иду и засыпаю, чтобы избежать любых вариантов поесть или выпить: например, посидело с друзьями. При этом поклонники диеты не уточняют, что делать в моменты бодрствования, когда на вас нападет зверский аппетит.
Врачи же бьют тревогу: эта легкая на вид диета, очень популярная у молодых женщин, приводит к ужасным последсвиям. И может быть привлекательной лишь для людей, которые и так страдают расстройством пищевого поведения и которым идея отказаться от жизни и остаться в постели кажется лучшим вариантом.
К тому же диета не гарантирует, что вы действительно потеряете вес. Результаты крайне маловероятны.
— Это похоже на диету с низкой калорийностью, которая в любом случае замедляет обмен веществ. Тело будет требовать больше пищи, и очень вероятно, что в часы бодрстования вы съедите еще больше, — предрекают медики.
