Здоровье Ученые рассказали, как правильно мыть руки: специалисты рекомендуют держать мыло на коже не менее 20—30 секунд

1 280
pixabay.com

Микробиолог из Университета Орегон рассказал, как правильно мыть руки, чтобы предотвратить рост болезнетворных бактерий. Ученый считает, что большинство людей недостаточно очищают кожу ладоней от патогенных микробов. Об этом пишет издание Science Alert.

По данным исследовательского центра, существуют две стратегии борьбы против микроорганизмов, которые размножаются на поверхности кожи. В первом случае это снижение числа бактерий, вирусов и других микроорганизмов при смывании водой. Исследования показали, что использование мыла, которое убивает большое количество микробов, снижает бактериальную нагрузку, вызываемую диареей.

Во втором случае уничтожение микробов с помощью продуктов с антибактериальными веществами (спирт, хлор, пероксид, триклозан).

Однако некоторые клетки на руках могут иметь гены, которые позволяют быть стойкими к антибактериальным веществам. Из-за устойчивости и размножения бактерий антибактериальные вещества могут оказаться практически неэффективными. Кроме того, они могут нанести вред здоровью, например, триклозан, используемый в мыле, зубной пасте и дезодорантах, изменяет гормональный баланс в организме животных.

Специалисты рекомендуют намочить руки, далее нанести мыло на кожу в течение 20—30 секунд, затем тщательно смыть его и вытереть руки бумажным полотенцем или использовать сушилку. Если нет возможности помыть руки с мылом, то можно воспользоваться дезинфицирующим средством, содержащим не менее 60% спирта. Также следует ограничить прикосновение рук ко рту, носу и глазам. Необходимо поддерживать здоровую микросреду, ограничивая стресс, достаточно спать и правильно питаться.