35-летняя Симон Гейтли произвела настоящий фурор в Сети. У этой молодой женщины пятеро детей и 34 тысячи подписчиков в «Инстаграме (организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации)». Все они с восхищением комментируют образ жизни многодетной мамочки из британского местечка Галифакс, которой, несмотря на наличие такого количества отпрысков, удается поддерживать такую фигуру и оставаться настоящей красавицей и иметь идеальное тело.
Старшему из детей Симон всего 9 лет. Женщина рассказывает, что ей всё чаще пишут мужчины, которые хотели бы вдохновить ее примером своих жен, чтобы те тоже привели себя в порядок и не «отмазывались» беременностью и родами.
Та отвечает им, что, во-первых, она далеко не эксперт, но может поделиться кое-каким опытом.
— Я говорю им, что рождение ребенка оказывает огромное влияние на организм женщины, и у всех беременность и роды проходят по-разному, поэтому время восстановления после них может быть очень разным. Но счастье иметь ребенка — уже само по себе награда, перевешивающая всё остальное.
Британка выработала лично для себя такую программу физической активности: 60 минут бега ежедневно в 5 утра, 1 час прогулки с собакой, коляской и одним из детей в обед, 30 минут в тренажерном зале два раза в неделю. Детишек также с раннего возраста приучают много ходить пешком, в этом Симон поддерживает ее 45-летний муж-профессор. Порой во время тренировок мама использует вес кого-то из детишек в качестве утяжелителей.
Симон признается: в первую беременность она набрала слишком много лишнего веса, потому что ела все подряд и не могла остановиться. Но затем взяла себя в руки и сократила свой рацион. Теперь она старается, чтобы как минимум 80% ее пищи было полезной и малокалорийной. Ее обычный рацион: злаки или омлет на завтрак, салат с лососем в обед, рыба или индейка с запеченными овощами на ужин, а также пара бананов в качестве перекусов. Женщина уверяет, что именно регулярные тренировки наполняют ее энергией, что позволяет ей всё успевать и радоваться жизни.
Впрочем, Симон — далеко не единственная многодетная мамочка, которая демонстрирует шикарную форму. Вот, к примеру, популярная фитнес-гуру и блогер Дженнифер Гельман из США известна удивительным умением сочетать уход за детьми и повседневные хлопоты с изнурительными ежедневными тренировками.
Много шума наделали фото, выложенные в инстаграм (организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации)-аккаунте 22-летней матери двоих детей Тэмми Хемброу, известной как фитнес-блогер, которая дает себе сумасшедшие нагрузки. Она не оставляла тренировки и во время беременности. Спустя два месяца после родов она действительно выглядит на фото так, как будто не было ни беременности, ни родов.
Фотографии Тэмми до и после родов шокировали многих пользователей, и молодую маму стали обвинять в манипуляциях с фоторедакторами. Мол, невозможно так хорошо выглядеть всего через два месяца! Сама блогер утверждает, что своим видом довольна, хотя, по ее мнению, она потеряла много мышц во время беременности, но находится в хорошей форме. Комментарии сторонних специалистов подтверждают, что вряд ли Тэмми прибегала к фотошопу. Такие результаты вполне могут быть реальными:
А вот эту 33-летнюю женщину зовут Дебора Гудмен, и она является матерью шестерых детей. Но это не мешает ей демонстрировать потрясающюю фигуру:
