Здоровье Врачи бьют тревогу: диета «Спящая красавица», набирающая популярность у молодых женщин, может привести к ужасным последствиям! В чем ее смысл?

13 716
pics.ru

На Западе все большую популярность набирает новая диета под названием «Спящая красавица». Женщины стараются спать подольше, чтобы избежать чувства голода, ведь во сне есть не хочется. Для этого в ход идут сильнодействующие препараты.

Посыл опасной диеты прост: если вы не бодрствуете, вы не едите торт. Чем больше вы спите, тем меньше вы едите. Диета рекомендует спать неетественное и ненормальное для здорового человека количество времени, иногда с помощью седативных средств и успокоительных, чтобы избежать соблазна покушать. Несмотря на то, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих реальный эффект диеты в долгосрочной или краткосрочной перспективе, диета существует уже несколько десятилетий и, как говорят, сам Элвис Пресли худел таким образом. Говорят, он прибегал к ней в тех случаях, когда ему нужно было влезть в свои фирменные комбинезоны.

Диета была впервые упомянута в 1966 году в популярном романе Жаклин Сюзанн «Долина кукол» . Актрисы и молодые звезды, живущие в Голливуде, даже отдыхали в специальных «клиниках сна» в Швейцрии, чтобы терять килограммы во сне.

В своих менее экстремальных формах диета просто выступает за полноценный ночной отдых каждую ночь плюс план здорового питания и физических упражнений. Адепты диеты советуют четыре часа выполнять упражнения перед сном, а также иключить употребления алкоголя и кофе за 7 часов до сна. В худшем случае диета «Спящая красавица» включает в себя до 20 часов сна каждый день с помощью седативных средств и снотворных препаратов, которые могут привести к передозировке и даже смерти.

Доктор Трейси Уэйд, профессор Школы психологии Университета Флиндерса, говорит, что зависимость является лишь одним из вредных потенциальных последствий диеты «Спящая красавица».

-Если людям приходится полагаться на снотворное, которое вызывает привыкание, это на грани накомании", — говорит она. —Нужно будет использовать более высокие дозировки, чтобы получить желаемый эффект. А еще поклонники диеты выпадают из реальной жизни, весь почти все время они спят.

Но женщин это не останавливает. В блогах и на форумах, где собираются больные анорексией, они советуют друг другу, как эффективнее использовать диету. Так, одна из девушек описывает диету как «идеально подходящую» и советует спать по 10 часов в течение 14 дней, при этом ложиться спать лучше голодной.

Другие уже используют седативные средства.

— Я просто беру несколько действительно сильных болеутоляющих, которые обычно вызывают сонливость, с ними я сплю часами. Таблетки немного сдерживают ваш голод. Я люблю спать, чтобы избежать необходимости кушать. Это очень легко для меня, потому что 99 процентов времени я чувствую себя уставшей. Я просто иду и засыпаю, чтобы избежать любых вариантов поесть или выпить: например, посидело с друзьями. При этом поклонники диеты не уточняют, что делать в моменты бодрствования, когда на вас нападет зверский аппетит.

Врачи же бьют тревогу: эта легкая на вид диета, очень популярная у молодых женщин, приводит к ужасным последсвиям. И может быть привлекательной лишь для людей, которые и так страдают расстройством пищевого поведения и которым идея отказаться от жизни и остаться в постели кажется лучшим вариантом.

К тому же диета не гарантирует, что вы действительно потеряете вес. Результаты крайне маловероятны.

— Это похоже на диету с низкой калорийностью, которая в любом случае замедляет обмен веществ. Тело будет требовать больше пищи, и очень вероятно, что в часы бодрстования вы съедите еще больше, — предрекают медики.