42-летняя Ингрид Арна вела не очень здоровый образ жизни. Она злоупотребляла алкоголем и вредной едой. Но она решила начать новую жизнь и создала многомиллионный бизнес. Ингрид считает, что распитие алкоголя и поедание вредной еды с высоким содержанием сахара привело к тому, что ее запасы энергии были исчерпаны. Она всегда чувствовала себя больной, злой, апатичной. Решающим моментом стала ночь, когда она не могла встать с постели, после того, как перебрала с водкой и виной.
— Я тусовщица, которая много пила и не ухаживала за собой. Правда, наркотики я никогда не употребляла, — рассказала женщина. — Это меня убивало. Алкоголь уничтожал меня. Я исчерпала всю энергию, даже с постели встать не могла.
Ей поставили расстройство пищевого поведения, а также нарушения в работе щитовидной железы. Ей пришлось значительно поменять образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье.
— Я бросила алкоголь. За все время у меня было три рецидива и каждый раз я была полностью разбита.
Отказ от алкоголя и сахара произошел 8 лет назад. Сейчас женщина говорит, что чувствует себя счастливее и здоровее, чем когда-либо. У нее появилась энергия, чтобы начать свой бизнес. Сейчас Ингрид владеет компанией, которая приносит ей неплохой доход.
— Я использовала свои знания, чтобы стать предпринимателем и помогать другим людям избавиться от зависимости. И стала бизнес-тренером.
У женщины много советов и трюков, чтобы быть максимально продуктивной, чувствовать себя хорошо и быть здоровой. Ингрид считает, что многие женщины забывают следить за собой, а нужно контролировать эти моменты, в том числе следить за питанием.
— Люди слишком часто загоняют себя в гроб, пытаясь жить «идеальной жизнью». Человек не может успевать все, но он всегда должен выделять время на себя. Я живу полноценной, насыщенной жизнью, так как научилась заботиться о себе. Я не хочу быть старой в 50—60 лет, я хочу быть счастливой и здоровой. Если бы я не изменила свою жизнь, то, скорее всего, мой брак бы распался.
Вместо того, чтобы проводить вечер за бокалом вина и куском торта, Ингрид рекомендует отправиться в спа-центр, посмотреть хорошее кино или заняться сексом.
— Делайте то, что полезно для вашей души. Теперь я не смотрю на еду и напитки, как на вознаграждение. Думаю, что гораздо лучше хорошенько выспаться.
