Здоровье Минздрав рассказал о четырех главных условиях сохранения здоровья, которые нужно соблюдать каждый день

1 378
Pressfoto

Минздрав Российской Федерации вывел четыре обязательных критерия здорового образа жизни. Эти критерии должны выполняться одновременно, сообщает Interfax.

— Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое — не курит, второе — если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие — нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки, — заявил Сергей Бойцов, генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии.

При этом Бойцов отметил, что «если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый».

— Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения (БСК) или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков. Вот почему мы включили эти переменные.

Между тем специалисты пока изучают влияние потребления алкоголя на смертность — расчеты еще не закончены.