Здоровье Эта девушка за год похудела на 90 килограммов! Только посмотрите, как она выглядит сейчас и на что ей пришлось пойти ради этого

45 490
dailymail.co.uk

22-летняя Дженнифер Огненовски из Сиднея потеряла 90 килограммов всего за 12 месяцев. Студентка юридического факультета весила 157 килограммов на свой 21-й день рождения, а сейчас ее вес составляет всего 67 килограммов. Потеряв 15 килограммов благодаря диетам, она решилась на операцию по уменьшению желудка. После этого она полностью перестроила свой режим тренировок и диету. Ее размер уже уменьшился с 28-го до 8-го, и девушка не намерена останавливаться.

Девушка признается: когда она была толстой, у нее не было энергии, уверенности в себе, она пряталась за закрытыми дверями вместо того, чтобы встречаться со своими друзьями. Но сейчас, чуть более 12 месяцев спустя, она чувствует себя и выглядит лучше, чем когда-либо. Последней каплей для Дженнифер стала цифра на весах в день ее 21-го дня рождения. Она поняла: если сейчас она весит 157 килограммов, то что же с ней будет через 10 лет? Явно ничего хорошего.

Дженнифер

Дженнифер:

— Я часто бывала за границей и в Европе, и я ничего не могла сделать. Я так уставала после прогулки в любом месте и после осмотра достопримечательностей, что уже не могла ни о ч м думать. Дома я тоже не хотела ничего делать. Я всегда был социальным человеком, но мой вес действительно начал удерживать меня. Я боялась ходить за покупками, потому что волновалась, что никогда не найду ничего подходящего. Я нормально питалась, но вообще не занималась физическими упражнениями, а мой аппетит все усиливался. Я ела много углеводов, и я постоянно была голодна — я не могла и двух часов прожить без еды.

В итоге девушка решила попробовать протеин с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и высоким содержанием растительных продуктов и потеряла 15 килограммов, прежде чем посетить хирурга, который сделал ей резекцию желудка. Джениффер говорит, что в семье у нее все стройные и следят за питанием, вот и она старалась, соблюдала диету в течение многих лет, но это не помогало. Помогла только операция.

Джениффер

Джениффер :

— Я всю свою жизнь боролась с моим весом. Я чувствовала, что это было мое последнее средство, потому что я знала, что мне нужно делать. Мне пришлось научиться есть снова после операции и полностью пересмотреть свой рацион. Первые восемь недель являются настоящим периодом корректировки, так как трудно учиться кушать снова. Вы начинаете с жидкостей в течение двух недель, а затем пюре в течение двух недель, а затем вы переходите на мягкие продукты. Это было просто нереально. Диетолог помог мне вернуться к белковому питанию и вегетарианской диете с низким содержанием жиров. После этого моя диета полностью изменилась. Я урезала углеводы, потому что они заставляли меня чувствовать себя больной, хотя мысли о мороженом или шоколаде долго не оставляли меня. За полода я потеряла 57 килограммов, и когда я вернулась в Европу, я почувствовала себя другим человеком. Мой уровень энергии зашкаливал. Я поднималась по горам и лестницам, чтобы увидеть разные достопримечательности, и меня даже не беспокоила жара, хотя в Греции тогда было очень жарко.

После возвращения Джениффер, которая никогда не была в тренажерном зале, начала ходить туда два раза в день, чтобы получить «лучшую возможную форму». Она потерял столько веса, что кожа во многих местах обвисла, и надо было это исправлять. Девушке не нравилось, что она из-за лишней кожи не может позволить себе носить обтягивающую одежду. Да и кожа увеличивала ее размер с 10-го до 14−16-го. Утром и ночью она интенсивно занималась кардио.

В январе 2017 года Огненовски решила провести две операции по удалению излишней кожи после того, как она сделала все, что могла сама в спортзале. Первая — верхняя часть тела, грудь и живот — длилась семь часов, а вторая, где хирург работал с ее бедрами, длилась 2,5 часа. Когда девушка увидела свои руки, то заплакала: она никогда не видела их такими маленькими. Даже если отек никуда не ушел, они все равно выглядели бы потрясающе.

Джениффер

Джениффер:

— Я иногда вижу негативные комментарии, но это меня не беспокоит. Многие говорят, что операция на желудке — самый легкий выход, но это не так. Я знаю людей, которые вернули вес или совсем не похудели, потому что они снова вернули старые привычки. Вы должны быть в правильном настроении. Если бы мне год назад сказали, что я потеряю 90 килограммов, я бы не поверила. Мне сказали, что я потеряю максимум 50 килограммов, но я почти удвоила этот результат. Я не просто полагалась на размеры порций, я полагалась на свою волю.