Фитнес-эксперт смогла сделать свою фигуру идеальной, но для этого ей пришлось очень много есть, а не держать себя на строгой диете, как думают многие.
Марта — тренер и диетолог из Сан Диего. Недавно она выложила в свой Инстаграм (организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации) фото «до и после». Девушка рассказала Dailymail секрет, как быстро начать такую попу. Кроме интенсивных тренировок, вам придется очень много есть, чтобы достичь таких же форм.
Марта говорит, что единственный способ набрать мышечную маску — избыток калорий и правильный план тренировок. Девушка сказала, что разница между двумя фотографиями всего полтора года. До начала эксперимента она ела 1800 калорий, а сейчас потребляет 2,2200 калорий каждый день. Девушка набрала 12 килограмм, чтобы достичь таких аппетитных изгибов.
Тренер подчеркивает, что она не делала не одной операции, но тренировалась 6 дней в неделю и строго соблюдала диету. Сначала это было тяжело, она даже плакала, но не сдавалась. Марта часто делиться видео с тренировок, поэтому дело тут точно не в позе.
— Нет никакаих магических таблеток или диет, которые подтянут твое тело за 30 дней. Не позволяйте себя обманывать. Просто будете настойчивыми и вы удивительсь тому, как быстро пойдет дело.
