Победить лишний вес проще, чем неуверенность в себе, признается Ханна Хоулетт. Даже сбросив 32 килограмма, она не смогла избавиться от телесной дисморфии. Так называют психическое расстройство, заставляющее человека беспокоиться о малейших дефектах внешности и искать несуществующие.
В своем блоге 30-летняя Ханна рассказывает о вегетарианстве и принятии себя. Несмотря на видимые плоды здорового образа жизни и поддержку внушительной армии поклонников, девушка не могла справиться с дисморфофобией. У нее ушло немало времени на то, чтобы понять серьезность диагноза и признаться в нем окружающим.
— Не уверена, сколько это продолжалось, но я наконец поняла, что долгое время страдала от телесной дисморфии. Это не какая-нибудь выдумка, а реальная болезнь, способная разрушить вашу жизнь.
Она не думала, что подобное может произойти с людьми, сбросившими большой вес.
— С тех пор, как я сбросила вес и приобрела физическое здоровье, я была полностью сосредоточена на своем новом теле. Некоторые похудевшие испытывают трудности с адаптацией к сильно уменьшившимся габаритам. Я же практически не замечала изменений. Мне постоянно делали комплименты, говоря, что я теперь выгляжу великолепно и разница огромна, но я ничего не слышала. Со временем, конечно, стало проще. Я наконец научилась любить себя и поняла, что все мои попытки усовершенствовать собственное тело только усугубляли проблему.
Этот феномен иногда называют синдромом фантомного жира. Тем, кто не сталкивался с подобным, сложно поверить, что такое возможно. В своем видеообращении Ханна предположила — вероятно, никто не поймет, как она, глядя на свои снимки до и после похудения, до сих пор может считать себя толстой. По ее словам, бывали дни, когда она чувствовала, что ничего не изменилось и она потерпела неудачу.
— Я всегда хотела своим примером вдохновлять людей на здоровое отношение к собственному телу и отказ от стремления к недостижимому идеалу, но сама поступала именно так и чувствовала себя лицемеркой.
Ханна вспоминает, что все началось, когда она закончила свою трансформацию. Ей стало казаться, что еще столько нужно сделать, и тогда девушка решила пойти в тренажерный зал. Ханна занялась подъемом тяжестей, набрала мышечную массу, а соответственно, и вес.
— Я прибавила 9 килограммов, что казалось мне катастрофой. Я не могла перестроить свой образ мышления, по-прежнему ощущая себя толстушкой, и эти килограммы подорвали мое психологическое здоровье. Мне казалось, что все мои старания напрасны и придется вернуться в самое начало пути.
Ханна решила сделать несколько снимков, чтобы сравнить свой вес до начала тренировок и после. В результате она обнаружила, что носит тот же размер и габариты ее тела остались прежними.
Сейчас она на 7 килограммов тяжелее своего минимального веса, но более подтянута. Это помогло ей смириться с изменениями.
— Я думаю, что многие борются с низкой самооценкой. Легко оказаться в западне собственного разума.
Сейчас она прикладывает немало усилий, чтобы полностью перестроить мышление, и надеется, что ее история поможет другим пройти свой путь, не угодив в ту же ловушку.
