С Валентином Ефимовым, жителем Беломорска, читатели "Карельской Губернiи" уже знакомы. Этот уникальный человек к своим семидесяти годам установил аж восемьдесят всевозможных рекордов, шесть из которых официально зарегистрированы Книгой рекордов Гиннесса. Валентин Федорович утверждает, что секрет его потрясающих способностей – в ежедневных тренировках и упражнениях, а еще – в какой-то особой силе, которая дана ему свыше...
Когда мы приезжали к Валентину Ефимову в Беломорск в прошлый раз, он пообещал, что к весне установит еще один рекорд – по метанию дротиков для дартса. Рекордсмен сказал – рекордсмен сделал. Причем установил Валентин Федорович не один, а сразу три рекорда. Первый – по броскам дротиков в мишень для игры в дартс за один час. Ефимов метал дротики с расстояния два метра двадцать сантиметров, затем мгновенно подскакивал к мишени, снимал дротики и возвращался на исходную позицию. В среднем на эту процедуру у него уходило восемь секунд. Всего же за один час Валентин Ефимов успел сделать 1318 бросков с попаданием в мишень. Правда, количество очков не подсчитывали, поскольку судьи просто не успевали фиксировать результат. В следующий раз пенсионер намерен метать дротики не так быстро, чтобы судьи успели все подсчитать.
Второй рекорд, который отныне числится за Валентином Федоровичем, связан с жонглированием железным ядром весом два с половиной килограмма. На установление рекорда был выделен один час. Ефимов перебрасывал ядро с одной ладони на другую, держа руки то перед собой, то позади себя. Таким образом, ядро проделывало круг вокруг тела. И таких кругов Валентин Федорович сделал 3605. Получается, что на один круг у него уходила ровно одна секунда.
– Это уже не семечки, – смеется рекордсмен. – Я сделал 7210 перебрасываний, общий вес груза, которым я жонглировал, составил восемнадцать тонн. Этот рекорд дался мне немного тяжелее, чем я рассчитывал, но ничего, я уже отошел. Слава богу, восьмой десяток лет жизни еще не сказывается на моем самочувствии.
Третий рекорд пенсионера – подпрыгивание на месте на носочках в максимальном темпе. Необходимо было, чтобы носочки хоть на мгновение отрывались от пола. За четыре минуты сорок пять секунд Валентин Ефимов сделал тысячу прыжков, то есть по четыре прыжка в секунду! Невероятно? Невероятно! Что самое интересное — пенсионер не собирается останавливаться на достигнутом. Летом он планирует установить рекорд по гребле на лодке. Что ж, пожелаем ему удачи!
РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ ОТ РЕКОРДСМЕНА
По мнению Валентина Ефимова, лучше всего на опорно-двигательный аппарат влияет домашняя гимнастика. Она является своего рода профилактикой от разных заболеваний. Одним из самых эффективных упражнений Валентин Ефимов считает мягкое подпрыгивание на месте на носочках. Тут тренируются и мышцы ног с сухожилиями, и суставы. И – самое важное! – перетряхиваются внутренние органы в грудной и брюшной полостях, что способствует более быстрому удалению из организма токсинов и шлаков. Кроме того, при прыжках чуть-чуть сжимается и растягивается позвоночник, что очень для него полезно. Валентин Ефимов делает такую гимнастику уже многие годы. И, между прочим, никогда не болеет! У пенсионера даже нет медицинской карточки!
