Так все-таки пить или раз и навсегда отказаться от этой пагубной привычки? На этот для многих сложный вопрос отвечает заместитель главного врача Республиканского наркологического диспансера Александра Лубнина.
Пейте вина красные
Если употреблять алкогольные напитки, то делать это следует в меру и предпочтение отдавать качественным. Считается, что мужчина без вреда здоровью может выпить в день два бокала вина, лучше красного сухого, женщина — наполовину меньше. Почему красного и сухого? Именно в этом вине сохраняются те свойства винограда, которые предохраняют нас от развития атеросклероза — провокатора очень многих серьезных болезней. Если вы предпочитаете крепкие напитки, то лучше выпить граммов 50 коньяка. Любой спиртосодержащий качественный продукт в малых дозах полезен здоровому человеку, но водка по полезности замыкает этот ряд. О суррогатах типа дешевых портвейнов и т.п. речь вообще не идет, они могут отравить организм даже в малом количестве.
Коварная радость
К сожалению, укоренилась традиция выпивать по любому поводу, и далеко не 50 граммов. Прикладываются к спиртному и от стресса, и от усталости, по поводу обновки, в честь субботы, от мороза и т.д. В конце концов наступает момент, когда человек при виде стопки начинает проявлять безудержную радость, это первый признак наступающего алкоголизма. Далее следует невозможность обойтись утром без того, чтобы не опохмелиться. Окончательно сформировавшийся алкоголик теряет всякую жизненную ориентацию. Его единственной целью становится во что бы то ни стало выпить.
В Карелии таких зависимых от алкоголизма людей приходится 2252 на каждые сто тысяч населения. Не надо говорить о том, что здоровье их подорвано основательно, при этом в первую очередь страдают печень и сердце.
Что же делать, если вы заметили, что ваша тяга к спиртному начинает расти? Следует обратиться к психологу. В арсенале этих врачей сегодня есть такие средства и методики, которые вернут вам радость жизни без зависимости от алкоголя.
Кроме того, врач проверит вашу наследственность. Учеными установлена генетическая предрасположенность к алкоголизму. И чем больше в вашем роду было страдавших подобным недугом, тем осторожнее следует быть вам.
Венец алкоголизма — импотенция
Букет заболеваний, вызванных злоупотреблением алкоголем, у мужчин венчает ослабленная потенция. Развивается она коварно. На первых порах, наоборот, после возлияния мужчина чувствует подъем полового влечения. Это его радует и закрепляет подобный, скажем так, рефлекс. Но вскоре он исчезает и начинаются огорчения. Интерес к бутылочке растет, а к женщине — падает. В итоге и в хмельном состоянии, и в трезвом — результат один: приходится спать спиной к подруге.
Следует сказать, что обильное и регулярное употребление пива, особенно вместе с водкой, ускоряет процесс развития импотенции. Кроме того, длительное употребление пива делает некоторые мужские органы женоподобными, например, начинают расти грудные железы. Потому что в пиве содержатся женские половые гормоны, и они накапливаются в организме.
Закусывайте картошкой
Рассчитывать на то, что все непременно кинутся ограничивать себя в объемах, конечно, не приходится. Ситуации бывают разные. Поэтому предлагаем несколько конкретных советов.
Собираясь в гости, примите дома граммов 50. Это предотвратит ваше опьянение. Потому что печень успеет к застолью подготовиться. Она сразу же начнет выделять специальный фермент, который расщепляет алкоголь.
Не пейте залпом стопку за стопкой. Принимайте в час не более 100 граммов (женщины — 50) и хорошо закусывайте — лучше едой жирной, а еще обязательно картошечкой, и не забывайте про салат с растительным маслом.
Однако алкоголь сам по себе да еще подобная закуска — весьма калорийны. Чтобы избежать лишних килограммов, примите во время еды две таблетки мезима.
Ни в коем случае не запивайте алкоголь пивом — наверняка в итоге свалитесь лицом в салат. Да и вообще запивать водку морсом или лимонадом — дело вкуса. Просто знайте, что ситуацию это не изменит: алкоголь одинаково действует что с морсом, что без него.
№Когда на столе много разных напитков и вам хочется все попробовать, то помните: их смешивание опасно. Если удержаться не можете, начинайте со слабоалкогольных, а потом переходите к крепким, а не наоборот, как чаще бывает.
Если чувствуете, что все-таки переборщили, уединитесь и попробуйте очистить желудок. После чего выпейте побольше чистой кипяченой воды. Неплохо разжевать несколько таблеток активированного угля, примерно одну на каждые 10 килограммов вашего веса.
Утром полезен рассол квашеной капусты или соленых огурцов. Он восстанавливает солевой баланс и придает сил. Не помешает также кефир или любой другой кисломолочный продукт (теперь продается на такой случай специальный молочный напиток "Айран").
Некоторые с утра принимают настойку валерьянки, корвалола и уверяют, что им сразу становится лучше. Разумеется. Ведь настойки эти спиртовые.
Алкоголиком может стать и пенсионер
И напоследок. Чтобы не было надобности воспользоваться этими советами, пейте меньше и только качественный алкоголь. Все-таки разговоры о пользе спиртного даже в малых дозах в большей мере основаны на мифах. Большинству людей алкоголь вообще небезопасен. А кроме того, грань между пользой и вредом в данном случае весьма зыбка.
Алкоголизм затягивает незаметно. Не думайте, что если вы до сих пор не спились, то уж теперь-то этого не произойдет. Спиться можно и в пенсионном возрасте.
